素人真人秀的魔幻与现实
看了这么多真人秀，论牛P还是素人真人秀排第一。一男同时跟两女扯不清楚，渣成当代何书桓、跟前任同上恋综，撩着碗里的还狂吃前任飞醋、离婚数年的男女上节目居然秀起了恩爱……真的，要不是素人，你恐怕永远无法在真人秀里见证如此多精彩又魔幻的剧情。
《变形计》：少年成长的纪录片
《变形记》跟其他常规意义上的素人真人秀还有点不一样，形式是让城市富二代和生活在边远山区的农二代互换生活，有一定的教育意义，可以说是一部少年成长纪录片。2006年开播，一拍就拍了十九季，并且持续攀上收视高点，可见其影响力。
张迪：从破产到东山再起
张迪是2017年上的节目，在里面形象很差，成绩烂，爱讲脏话，爱撒谎，又懒又没有礼貌，还老打架。出节目后的第二年他考上了一所艺术类大学。
参加节目前他爱玩抖音，常直播卖货，后来粉丝大涨，吃了近两年红利，一度创立了自己的美妆护肤品牌。不料2020年4月他就宣布了自己破产的消息，卖了车，卖了房子，住在一个小小的出租屋内，扬言会东山再起。
陈新颖：从“最惨主人公”到查无此人
陈新颖的形象就好太多了，他被网友称为《变形计》最惨主人公，别的城市小孩送去变形老欺负农村小孩，陈新颖是被农村小孩反杀，反杀他的人正是张水丽，年纪小脾气大，大家爱叫她丽姐。
崩溃至极的陈在采访里那句，“人变好了，但是却疯了”可谓是《变形计》出圈名句。
杨桐：从叛逆少年到乐队主唱
那个在节目里猛喝BB霜震惊我全家的杨桐就是。他算是比较乖的城市主人公，叛逆只是想得到父母一句关心，去到农村后也没什么过激行为，反而对农村父母很上心，又是帮妈妈洗头，又是做饭……粉丝曾涨至500多万，加上形象很不错，杨桐曾被湖南卫视邀请去录制了一档益智节目《好好学习》。
现在的杨桐不当爱豆了，他组建了自己的乐队，摩登贝壳，当主唱，时不时到各地进行一些演出。
王境泽：从“真香定律”到文化公司老板
很多人应该最好奇王境泽。别看真香定律那么火，他的经历还有点坎坷。作为《变形计》最有名的网红，那句“我王境泽就是饿死，死外面，从这跳下去，也不会吃你们一点东西！”一度让他声名远扬。
二次翻红的王境泽借这次机会谈到了不少商务，一直到2019年，王境泽赚到了人生第一桶金，成立了一家文化传媒公司。
反思：变形真的能改变人生吗？
节目制作人曾说过，《变形计》是我们在偏远山区挖到的一剂良药，专门治疗让很多家长失去信心的城市独生子女病。起到的是收获教益的目的。
可他们的经历不禁让人思考起一个问题，把一群原生家庭本身就存在各种bug的少男少女送去条件艰辛的环境下受苦磨炼十几天，他们的内心真的会得到改变吗？